Por: Juan Manuel Esquivel Gutierrez

Expertos de Banner Health alertan sobre los riesgos de saltarse comidas. La falta de un patrón regular de alimentación puede desencadenar fatiga, desequilibrios en el metabolismo y afectar la salud a largo plazo. Es crucial mantener una rutina equilibrada para prevenir complicaciones.

La adopción de malos hábitos alimenticios puede desencadenar una serie de consecuencias negativas en el organismo. Según los especialistas, el cuerpo puede entrar en "modo de inanición", lo que conlleva a una desaceleración metabólica y dificultades para controlar el peso. Es fundamental priorizar la estabilidad del peso y la salud metabólica a través de una alimentación adecuada.

A corto plazo, saltarse comidas puede resultar en fatiga y falta de energía, impactando el rendimiento diario. A largo plazo, puede contribuir a problemas de salud, especialmente en personas de edad avanzada. Mantener una dieta equilibrada y regular es clave para mejorar la energía y prevenir complicaciones futuras.

Expertos enfatizan que el impacto de saltarse comidas radica en la alteración del metabolismo y los niveles de azúcar en la sangre. Adoptar un estilo de vida saludable que incluya horarios regulares de comida es fundamental para optimizar la salud y el bienestar general. ¡Prioriza tu alimentación para cuidar tu cuerpo y mente!